Witam bardzo prosze o pomoc poniewaz cwiczyłem juz okolo 6 tygodni na sucho teraz troche na kreatynie jade. Mam 16 lat waze okolo 67kg i 170 cm wzrostu. Rzezba moja jest dosyc dobra chociaz chudy jestem i własnie musze cos wziasc na mase. Na klate około 80 kg a w bicepsie około 31cm. Chciał bym sprobowac mieszanke OSTROWIA, NO XPLODE, MUTANT [...]
[...] Posiłek 2 (w szkole) -Ciabatta -Pierś z kurczaka 80-100g -Sałata -Pomidor -Majonez/musztarda do smaku Posiłek 3 -Karkówka grillowana 100-150g - dwie kromki chleba Posiłek 4 -Kurczak 100g -Ryż 70g -Warzywa na patelnie (tak raczej do smaku) Po treningu Gainer Posiłek 5 -Makaron penne -Kurczak -Szpinak Co myslicie? I czy brać gainera do szkoły?
Witam Mam pytanko odnośnie brania BCAA...wiem doskonale,że najlepiej brać około treningowo i w sumie różne opcje już próbowałam: -przed i po treningu -w trakcie treningu (popijając) i bezpośrednio po -po 1h treningu i bezpośrednio po -przed treningiem i po 1h treningu porcja min 1g/10 kg m.c Ale ciekawa jestem jaką najczęściej wy opcje [...]
Panowie i Panie sprawa wyglada tak . Chcialbym sie dowiedziec co najlepiej brac aby naprawwde efekty byly widoczne?? Narazie zakupilem 90 tabsow Clenbuterolu Oxyfluxa ale czy to wystarczy??Diety nie stosuje raczej jem normalnie unikam slodkosci i tym podobnych bomb kalorycznych trening robie typowo na rzezbe co 2 dzien + codziennie z 30 minut [...]
[...] wykonaną będe miał na początku wakacji chcem się od was dowiedzieć jak będe mógł wrócić szybko do starej wagi w ciągu 2 miesięcy.Jakie sumplematy kupić co jeść itd... Trzeba brać pod uwagę że w tym okresie ćwiczyć nie będę ,a więc co kreatyna opada w przed biegu ,bo nie chcem się wypełnić wodą.Może jakiś dobre białko,gainer kasa za bardzo nie gra [...]
siema. Mam problem i nie wiem do koca w czym twki dokładnie czy za mało hcg czy clomidu. wsumie wydaje mi sie ze hcg ale wole zapytac moze ktos mial podobny problem. Cykl wyglądał tak: 1-4 meta 30mg ed 1-8 etan 750mg e3d 1-12 deka 600mg e3d 9-16 omka 1000mg e2d 12-18 npp 100mg e2d 18-23 prop 100 e2d 18-23 winko 50mg e2d hcg miałem 2x3 2000 [...]
Witam. Pytanie juz chyba po raz 100 tu sie pojawia ale moj problem jest nieco bardziej skomplikowany. Wzrost: 174 i waga 65kg. Bardzo mi zalezy zeby przytyc, wydaje mi sie ze 70kg bedzie ok. Na silke chodze dopiero 2 miesiac. Nie chce tyc z dnia na dzien, to nie jest wyscig. Chce rozsadnie postepowac i osiagnac wage dla dobrego samopoczucia. Wiem [...]
[...] pomidor, chleb lub tuńczyk z serem białym lub jakaś inna ryba trening po treningu banan OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 35 g Kolacja 20 płatki owsiane z mlekiem Mam pytanie czy białko mam brać także w dni nie treningowe jeśli tak to o tych samych godzinach co w dni treningowe? Proszę o poprawki i oceny Zmieniony przez - zyta93 w dniu 2009-11-22 17:21:06
[...] jak każdy), ostatnio zakupiłem preparat Thermo Speed Extreme firmy Olimp, jednak po jednym dniu stosowania czułem się beznadziejne, rzygałem po tym dlatego przestałem to brać, zastanawiam sie co było tego powodem. Teraz chciałbym zakupić jakiś inny suplement diety, zastanawiałem się nad S.A.W. albo jakąś kreatyną.. nie wiem czy to pomoże w [...]
[...] , co o tym sądzicie ? do tego chciał bym jeszcze spytać w jakie dni mam dawkować i po ile , czy tylko w dni treningowe ? w jakim czasie od treningu ? czy jeżeli mam przyjmować 4 kapsułki to ma być rozłożone to na cały dzień tzn. 2 rano i 2 przed treningiem lub po ? czy brać od razu 4 ? http://www.bestbody.com.pl/activlab-creatine-tabs-p-854.html
[...] przerodził się w naprawdę bolesne przeżycia więc to był już dobry powód żeby ją odstawić. Zrobiłem przerwę w celu weryfikacji czy to na pewno od tego suplementu (zacząłem brać jeszcze inne) i wszystko się potwierdziło jak znowu przez ostatnie 3 dni wróciłem do stosowania guarany. Co może być przyczyną tego ? Jeszcze tylko dodam że podczas [...]
mam 176cm i waze 68kg (16lat), trenuje od kilku lat koszykowke, na silownie chodzilem od wrzesnia do grudnia potem byla przerwa i teraz mam zamiar znowu zaczac chodzic. Tym razem chce miec dobrze opracowany plan treningow i diete. Wiem juz ile czego powinienem zjesc ale niestety byloby bardzo ciezko dostarczyc tyle ile potrzeba bialka i [...]
[...] wspomagający")i wszystko byłoby cudownie gdyby nie to że dawkowanie Thermo speeda i l-karnityny mam ustalone 2razy większe niż jest max. dawka dzienna-boje się tego brać,a przy okazji miała być to redukcja tkanki tłuszcz. a mam zjadać dziennie(przy małym wysiłku)2600kal -uwierzcie mi nawet nie mogę dojeść połowy tego co powinnam w danym [...]
Nie znalazłem nic ciekawego w wyszukiwarce, wiec psotanowiłem zalożyć ten temat. Co siadzicie o tym srodku? chcialbym go brac pomędzy cyklami na stackach, aby odpocząc od kreatyny. Może polecacie coś innego w podobnej cenie. Pozdr Prosiłbym głownie o wypowiedzi osób doświadczonych w tej kwesti Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-01 12:54:53
[...] przeziębiona. Przynajmniej już nie mam gorączki ale jest już 4 dzień i nie widzę najmniejszej poprawy. Byłam już u lekarza i dostałam jakieś leki ale nie pomagają. Nie chce brać antybiotyków bo strasznie się boję o swoją formę! Dopiero co osiągnęłam swój cel i jestem bardzo zadowolona z swojego ciała. Przez 8 miesięcy ostro trenowałam i nigdy [...]
Od pewnego czasu kolega i ja chodzimy na silownie, poprawic kondycje fizyczna i oczywiscie lepiej wygladac. pierwsze co znalezlismy to plan, wyglada nastepujaca: 1 dzień: Klatka: Wyciskanie na prostej 12 10 8 8 progresja Przenoszenie 12 10 8 8 (progresja?) Rozpiętki 4x10 Wyciskanie sztangielek? Biceps Uginanie sztangi stojąc 12 10 8 [...]
Witam serdecznie! Od ponad 20 lat regularnie trenuje, ostatnio skusilem sie na zakupienie SOMATROPIN firmy Serano 4 l.U (1,48mg);(wczesniej w moim zyciu sportowym zazywalem bardzo malo srodkow). Codziennie biore 2 jednostki dziennie, rano po treningu i wieczorem przed spaniem. Do tego dwa razy w tygodniu testo. Kuracje zakupilem na 3 miesiace. [...]
[...] przestrzegana, czasem wiecej ryżu, czasem jakiś cheat i tak leciało. wymiary były stabilne. od 4 maja zacząłem ja ponownie idealnie przestrzegać, od 4 maja zacząlem brać oxyelite pro. 1 rano, druga po południu. do tego dużo omegi, przed treningiem BCAA i po też. aero po treningu siłowym 35-40 minut, 3x w tygodniu. raz w tygodniu jakieś [...]
Witam mam zamiar rozpoczac 1 cykl HST.(185cm,83kg,1.5roku,) Nogi - przysiady ze sztangą trzymana na barkach (2x15) - wspięcia na palce w staniu (1x15) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (2x15) - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę (1x15) Plecy - podciąganie sztangi w opadzie (2x15) - [...]
Methanabol 10mg 100caps :) z tym smokiem bodajze British Dragon + Uniwersal gh max (ponoc dobry i legalny produkt i STYMULATOR WYTWARZANIA HORMONU WZROSTU) +pump (ponoc sprawdzony i niezawodny) co powiecie o takim polaczeniu jak brac miecia ? (4tab) czy moze (piramidke) aa do tego jakies dobre bialeczko iglutaminka obowiazkowo bedzie :) czekam [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
